Groep Compact

Pelvic

Informatie                                                                                                                                          Tijdens deze cursus bereid je je samen met de groep voor op de bevalling. We nemen de belangrijkste onderwerpen wb de voorbereiding op de bevalling kort en bondig door.

De cursus is erg geschikt als je weinig tijd hebt of weinig behoefte hebt aan een uitgebreide cursus. Ook kun je deze cursus als herhalingscursus gebruiken als je al eens eerder bent bevallen.

Inhoud                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     • -Oefeningen voor spieren en gewrichten die veranderingen ondergaan, zoals de bekkenbodem-, buik-, bil- en rugspieren                                                                                   -Theorie over zwangerschap, bevalling, kraamtijd en de tijd daarna                                 -Ademhalings-en ontspanningsoefeningen en perstechnieken in verschillende houdingen -Informatie over onderwerpen zoals voeden en verzorging baby

Tijd                                                                                                                                                  Maandagavond van 19.30 – 21.00 uur.

Hoe vaak                                                                                                                                                       3 lessen van 1,5 uur.

Wanneer starten?
Je kunt het beste met de cursus Groep Compact starten wanneer je tussen de 30 en 34 weken zwanger bent.

Kosten                                                                                                                                                                         Een aantal zorgverzekeraars hebben een aparte dekking in hun polis opgenomen voor ‘preventieve scholingen of cursussen’, waar zwangerschapscursussen soms ook onder vallen. Hierop kun je dan aanspraak maken voor een (gedeeltelijke) vergoeding.

De kosten voor deze cursus zijn 55 euro. (excl partnerles)

Partnerles                                                                                                                                                                                                    Bij de cursus Groep Compact zit geen partnerles. Indien min. 3 zwangeren en hun partners hier interesse in hebben, is het mogelijk om een partnerles te plannen. Deze zal dan aansluitend aan de cursus plaats vinden. Een partnerles duurt 2 uur en kost 25 euro per stel.

Voor jou als zwangere is het erg prettig om te weten dat ook je partner op de hoogte is van wat jullie tijdens de bevalling te wachten zou kunnen staan en waar hij jou bij kan helpen. En ook voor hem zelf is het vaak een geruststellende gedachte om dit te weten.                              Tijdens de partnerles zullen we het opvangen van de weeën, puffen, persen en de houdingen om te bevallen die je in de cursus Groep Compact al geleerd hebt opnieuw doornemen, maar dit keer mn wb de rol van de partner.

Overig
Trek van tevoren makkelijk zittende kleding aan (bijv. geen rokje of strakke spijkerbroek) en eventueel warme sokken.  Voor een badlaken wordt gezorgd.

Aanmelden
Wil je ook mee doen? Je kunt je aanmelden door te bellen naar Rian Klomp op tel.nr. 0546 –   82 32 43 (maandag, donderdag, vrijdag). Of een mailtje te sturen naar rianklomp@pelvic.nl.