Groep Herstel

Pelvic

Informatie                                                                                                                                               Deze cursus is bedoeld om na je zwangerschap en bevalling weer fitter en sterker te worden. Ook als je lichte klachten hebt bijv. van je rug, bekken, nek/schouders of licht urineverlies, dan kun je hier aan mee doen.

Je kunt deze cursus ook volgen als je in je zwangerschap geen cursus hebt gedaan.

Inhoud                                                                                                                                                     -Herstel van spieren rondom het bekken                                                                                     -Opbouwen van conditie en spierkracht                                                                                       -Verbeteren van je houding                                                                                                                  -Goed uitvoeren van de verzorgende handelingen met je baby

Tijd                                                                                                                                                Maandagavond 20.15 – 21.15 uur

Hoe vaak                                                                                                                                                      4 lessen van 1 uur

Wanneer starten?
Je kunt het beste met de cursus Groep Herstel starten 4 tot 6 weken na je bevalling. Bij een keizersnede start je na 6-8 weken.

Wanneer je klachten ervaart, kun je het beste zo snel mogelijk contact opnemen. Er zal dan eerst één of meerdere keren een individuele behandeling plaatsvinden. Afhankelijk van de mate van klachten zal er in overleg worden bekeken wanneer je het best kunt starten met de cursus.

Kosten                                                                                                                                                                         Er zijn een aantal zorgverzekeraars die bij zwangerschapsgerelateerde pijnklachten zoals rug-, bekken-, nek-, schouder- en/of hoofdpijn of hyperventilatie een cursus in of na de zwangerschap vergoeden. Onze cursus wordt dan vergoed vanuit de vergoeding voor oefentherapie Cesar/Mensendieck uit de aanvullende verzekering. Informeer bij je bekkenoefentherapeut of je hiervoor in aanmerking komt. In de polisvoorwaarden van je verzekering kun je nalezen of je voor vergoeding voor oefentherapie Cesar/Mensendieck in aanmerking komt en voor hoeveel behandelingen.

Ervaar je geen klachten? Of heb je een onvoldoende toereikende aanvullende verzekering? Dan zijn er andere mogelijkheden voor vergoeding. Een aantal zorgverzekeraars hebben namelijk een aparte dekking in hun polis opgenomen voor ‘preventieve scholingen of cursussen’, waar cursussen voor herstel na de bevalling soms ook onder vallen. Hierop kun je dan aanspraak maken voor een (gedeeltelijke) vergoeding.

Mocht blijken dat je helemaal geen vergoeding krijgt, zijn de kosten € 50,- voor de cursus.

Overig
Trek van tevoren sportieve kleding aan.  Voor een badlaken wordt gezorgd.

Aanmelden
Wil je ook mee doen? Je kunt je aanmelden door te bellen naar Rian Klomp op tel.nr. 0546 –   82 32 43 (maandag, donderdag, vrijdag). Of een mailtje te sturen naar rianklomp@pelvic.nl.